左臂由前向上直伸与身体成135度,掌心向前与身体平行,五指并拢,面部及目光平视前方;
左臂垂直放下,恢复立正姿势。
左臂向左平伸与身体成90度,掌心向前,五指并拢,面部及目光同时转向左方45度
右臂向右平伸与身体成90度,掌心向前,五指并拢,面部及目光同时转向右方45度;
右臂水平向左摆动与身体成90度,小臂弯屈至与大臂成90度,掌心向内与左胸衣兜相对,小臂与前胸平行,面部及目光同时转向左方45度
右大臂不动,右小臂水平向右摆动与身体成90度,掌心向左,五指并拢;
右小臂弯屈至与大臂成90度,掌心向内与左胸衣兜相对,与前胸平行,完成第二次摆动;
收右臂;
收左臂,面部及目光转向前方,恢复立正姿势。
右臂向前平伸与身体成90度,掌心向前,手掌与手臂夹角不低于60度,五指并拢,面部及目光同时转向左方45度;
左臂与手掌平直向右前方摆动,手臂与身体成45度,掌心向右,中指尖至上衣中缝,高度至上衣最下面一个纽扣;
左臂回位至不超过裤缝,面部及目光保持目视左方45度,完成第一次摆动;
重复(2)动作;
重复(3)动作;完成第二次摆动
收右臂,面部及目光转向前方,恢复立正姿势。
左臂向左平伸与身体成45度,掌心向下,五指并拢,面部及目光同时转向左方45度;
左臂与手掌平直向下方摆动,手臂与身体成15度,面部及目光保持目视左方45度,完成第一次摆动
重复(1)动作;
重复(2)动作,完成第二次摆动;
左臂向前平伸与身体成90度,掌心向前,手掌与手臂夹角不低于60度,五指并拢,面部及目光同时转向右方45度;
右臂与手掌平直向左前方摆动,手臂与身体成45度,掌心向左,中指尖至上衣中缝,高度至上衣最下面一个纽扣;
右臂回位至不超过裤缝,面部及目光保持目视右方45度,完成第一次摆动;
重复(3)动作;完成第二次摆动;
面向来车方向,右臂向前平伸与身体成90度,掌心向左,五指并拢,面部及目光平视前方;
右臂向左水平摆动与身体成45度,完成第一次摆动;
恢复至(1)动作;
收右臂,回复立正姿势。
右臂向右前方平伸,与肩平行,与身体成135度,掌心向下,五指并拢,面部及目光同时转向右方45度;
右臂与手掌平直向下方摆动,手臂与身体成45度,面部及目光保持目视右方45度,完成第一次摆动;
面向来车方向,右臂前伸与身体成45度,掌心向左,五指并拢,面部及目光平视前方;
左臂由前向上伸直与身体成135度,掌心向前与身体平行,五指并拢;
右臂向左水平摆动与身体成45度,完成第一次摆动
右臂恢复至(1)动作
重复(3)动作,完成第二次摆动
双臂同时放下,恢复立正姿势。